Wanderausrüstung für Anfänger

Hiking Gear for Beginners

Wandern ist in den Vereinigten Staaten der beliebteste Outdoor-Sport . Die Einstiegshürden sind niedrig: Es gibt viele Orte zum Wandern, es ist kostenlos und erfordert keine besonderen Fähigkeiten oder sportlichen Fähigkeiten. Allerdings ist eine gewisse Ausrüstung erforderlich, da eine Wanderung im Handumdrehen lebensgefährlich werden kann.

Orthopädische Verletzungen sind einer der Hauptfaktoren, die eine Wanderung zu einer Rettungsaktion oder einer Übernachtung im Wald machen. Ein einfacher umgeknickter Knöchel kann Ihr Vorankommen erheblich verlangsamen und Sie im Wald dem Wetter aussetzen. Ein gebrochenes Bein kann Sie überall festhalten und Sie den Elementen ausgeliefert sein. Wenn Sie sich verlaufen, können Sie länger unterwegs sein als beabsichtigt, weit von Ihrem Weg abkommen und es sehr schwierig machen, gefunden zu werden.

Der Autor ist ein Sanitäter und bezahlter Such- und Rettungs- Experte und kann Ihnen nur raten, jemandem mitzuteilen, wohin Sie gehen und wann Sie voraussichtlich zurück sein werden. So können die Rettungskräfte alarmiert werden und sich auf den Weg zu Ihnen machen. Der zweitbeste Ratschlag des Autors ist, die richtige Ausrüstung mitzubringen. Selbst wenn Sie nur eine kurze Tageswanderung unternehmen, kann lebensrettende Ausrüstung den Unterschied ausmachen, ob Sie relativ bequem und sicher unterwegs sind oder ob Sie lange genug am Leben bleiben müssen, um gerettet zu werden.

Verstehen Sie Ihr Abenteuer

Die wichtigste Ausrüstung, die Sie haben können, ist nicht die Ausrüstung, sondern die Information. Es gibt viele Faktoren, die bei der Beurteilung der Schwierigkeit einer Wanderung eine Rolle spielen. Selbst wenn Sie wissen, was Sie erwartet, können sich die Bedingungen vor Ort schnell ändern und ein Weg ähnelt möglicherweise nicht einmal der Beschreibung in Ihrer App oder Ihrem Reiseführer. Daher ist es immer wichtig, sich gründlich auf Ihre Wanderungen vorzubereiten.

Wanderer trägt IMS Sport.

Berücksichtigen Sie die Länge der Wanderung

Zunächst sollten Sie sich ansehen, wie lang die Wanderung ist. Wenn Sie ein völliger Wanderneuling sind, sollten Sie bei Ihrem zweiten Ausflug wahrscheinlich keinen 19-km-Rundweg in Angriff nehmen. Wenn Sie mittendrin eine Blase bekommen, feststellen, dass Sie nicht genug Wasser mitgenommen haben, oder einfach erschöpft sind … nun, das ist egal, denn die Optionen sind gleichermaßen unattraktiv: vorwärts oder rückwärts gehen. Die Entfernung ist jedoch nicht das Einzige, worauf Sie achten müssen.

Berücksichtigen Sie Höhenunterschiede auf dem Weg

Die Höhe ist ein weiterer wichtiger Faktor. Dieser wird in den Bergen oft übersehen und ist der Grund für viele „Spätwanderer“-Anrufe. Wanderer, die es gewohnt sind, im Flachland zu wandern, kommen in die Berge und stellen fest, dass sechs Meilen mit 3.500 Fuß Höhenunterschied bei Weitem nicht dasselbe sind wie sechs Meilen mit 350 Fuß Höhenunterschied. Ersteres zu erreichen, dauert viel länger und erfordert viel mehr Energie und mehr, als eine einfache Überschlagsrechnung vermuten lässt.

Vergessen Sie das Wetter nicht!

Auch das Wetter spielt eine Rolle. Bei Hitze werden Sie sich mehr anstrengen und müssen mehr auf Flüssigkeitszufuhr und Kühlung Ihres Körpers achten. Bei Kälte müssen Sie Ihre Körperwärme aufrechterhalten. Regen und Schnee können Ihren Spaß erheblich trüben und Ihrem Körper viel kostbare Wärme rauben. Die Aufrechterhaltung der Wärmeregulierung ist entscheidend, um am Leben zu bleiben. Unsere revolutionäre ICEPLATE® -Technologie kann Ihnen helfen, kühl und hydriert oder warm und hydriert zu bleiben, egal wohin der Weg Sie führt.

Unverzichtbare Wanderausrüstung für Anfänger

Die grundlegende Wanderausrüstung, die jeder Wanderer haben sollte, kann in einige Kategorien unterteilt werden. Zunächst einmal Kleidung und Schuhe. Das ist die Ausrüstung, die Sie beim Wandern tragen werden, die Ihnen Komfort bietet, Sie vor den Elementen schützt und Ihnen hilft, Ihre Körpertemperatur zu regulieren. Als nächstes kommen Navigation, Nahrung und Flüssigkeitszufuhr sowie Notfallausrüstung. Schauen wir uns jede dieser Kategorien grundlegender Wanderausrüstung genauer an.

Die Infografik zeigt die grundlegende Wanderausrüstung für Anfänger.

Wanderausrüstung für Anfänger: Kleidung & Schuhe

Ihre Kleidung und Schuhe sollten die Wärmeregulierung unterstützen . Wenn Sie überhitzen oder frieren, ist Ihr Körper nicht glücklich und Ihre Leistung leidet darunter. Wenn Ihre Temperatur zu weit von 37 Grad abweicht, haben Sie einen ernsthaften medizinischen Notfall. Die Kleidung sollte je nach Umgebung ausgewählt werden, es gibt jedoch einige allgemeine Grundsätze. In kaltem, feuchtem Klima ist eine wasserdichte Außenschicht wichtig. Einige Stoffe – insbesondere Merinowolle – sind nicht wasserdicht, behalten aber auch im nassen Zustand eine gewisse Isolierwirkung. Andere synthetische Stoffe trocknen schnell und leiten Feuchtigkeit ab. Synthetische Isolierung kann Sie auch im nassen Zustand warm halten. Auch hier hängt die Wahl der richtigen Kleidungskombination weitgehend von Ihrer Umgebung ab.

Hochwertiges Schuhwerk ist ebenfalls entscheidend für eine erfolgreiche erste Wanderung. Schlecht konstruiertes oder schlecht sitzendes Schuhwerk kann Blasen verursachen und das Erlebnis unangenehm machen. Dieser Effekt wird bei einer langen Wanderung noch verstärkt, bei der kleine Probleme schnell zu großen Problemen werden können. Investieren Sie in ein gutes Paar Wanderschuhe oder Trail-Runner mit guter Knöchelunterstützung. Wenn Sie eine Winterwanderung unternehmen oder wenn der Weg sehr nass ist, sollten Sie sich für wasserdichte Stiefel entscheiden.

[ Hinweis: Wasserdichte Stiefel sind normalerweise mit zusätzlichen Kosten und zusätzlichem Gewicht verbunden.]

Wanderausrüstung für Anfänger: Navigationsgeräte

Als Nächstes ist die Navigation an der Reihe. Diese wird allzu oft übersehen. Unerfahrene Wanderer kommen am Ausgangspunkt an, sehen, dass der Weg markiert und gut begangen ist, und das ist alles, was sie an Navigationskenntnissen brauchen. Allerdings können Wegkreuzungen Sie in die Irre führen, College-Kids stehlen Markierungen und Wegweiser und auch unmarkierte, unbenannte „soziale“ Wege können Sie verwirren. Für Anfängerwanderungen reicht normalerweise eine Karten-App für Wanderer auf Ihrem Mobiltelefon. Wenn Sie ein erfahrenerer Wanderer sind und längere Wanderwege in Angriff nehmen, sollten Sie in eine Karte und einen Kompass investieren und lernen, wie man sie benutzt . Ein GPS ist auch eine wirklich gute Idee. Egal, was Sie wählen, haben Sie ein Ersatzgerät. Telefon- und GPS-Akkus können leer werden, aber wir haben auch schon gesehen, dass hochwertige Kompasse aus verschiedenen Gründen den Geist aufgeben. Nehmen Sie deshalb mehrere Arten von Navigationsgeräten mit, damit Sie immer auf Nummer sicher gehen können.

Wanderausrüstung für Anfänger: Essen und Trinken

Die nächste Kategorie – Essen und Trinken – ist das Erste, woran die meisten Leute denken, wenn sie an ihre erste Wanderung denken. Zunächst einmal eines: Trinken ist bei weitem wichtiger als Essen ! Trinken ermöglicht Ihrem Körper die Temperaturregulierung, hält Ihr Blut dünn und unterstützt Ihre Wahrnehmung … im Wesentlichen hält Wasser Ihren Körper in Bewegung und Sie brauchen viel davon. Sie können eine Wasserflasche oder auch ICEPLATE® von Qore Performance mitnehmen. ICEPLATE® nutzt die Wärmekraft des Wassers, um Sie abzukühlen/aufzuwärmen und bietet gleichzeitig eine Flüssigkeitsquelle, die weitaus besser und leichter zugänglich ist als eine Wasserflasche. In einem IMS Sport Hydration Pack transportiert , ist dies die perfekte Trinkausrüstung für Wanderungen.

Essen ist zweitrangig, aber Sie sollten etwas dabei haben, um Ihren Energiespeicher wieder aufzufüllen. Je länger die Wanderung, desto wichtiger wird dies, aber egal, wie lange Ihre Wanderung dauert, Sie sollten energiereiche Nahrung dabei haben. Studentenfutter, Nüsse, Beef Jerky, Energieriegel – all das wird den Zweck erfüllen und hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Denken Sie daran, ein paar Extras mitzunehmen, falls Sie länger unterwegs sind als geplant; eine Kleinigkeit zu essen stärkt die Moral, wenn Ihr Abenteuer nicht ganz nach Plan verläuft.

Wanderausrüstung für Anfänger: Notfallausrüstung

Lassen Sie uns zum Schluss über die Notfallausrüstung sprechen. Diese sollte mindestens ein Erste-Hilfe-Set, Mittel zum Feuermachen und eine Art Unterschlupf enthalten. Das Erste-Hilfe-Set sollte für die Behandlung starker Blutungen geeignet sein und alle wichtigen verschreibungspflichtigen Medikamente enthalten, die Sie einnehmen. Als Feueranzünder sollten Sie eine Flamme (Feuerzeug oder Streichhölzer) und Zunder (der Autor empfiehlt mit Vaseline bestrichene Wattebäusche ) verwenden. Ein einfaches Feuerzeug hat schon vielen verirrten Wanderern geholfen, ein Feuer zu machen und lange genug am Leben zu bleiben, um gerettet zu werden. Und schließlich eine Art Unterschlupf, der Sie trocken und windgeschützt hält und Ihnen etwas Körperwärme bewahrt. Das kann so einfach sein wie ein Notfallponcho oder ein strapazierfähiger Müllsack, aber auch so aufwendig wie ein Zelt. Dazu gehören auch zusätzliche Kleidungsschichten für den Fall, dass die Temperaturen fallen, und eine Regenjacke.

Vorbereitung auf längere und anspruchsvollere Wanderungen 

Wanderungen können durch Länge, Höhe, Wegbeschaffenheit und Wetterbedingungen schwieriger gemacht werden. Wenn Sie anspruchsvollere Wanderungen unternehmen, ist es noch wichtiger, sich entsprechend vorzubereiten. Sie werden wahrscheinlich weiter draußen im Hinterland sein, wo die Rettung noch schwieriger und zeitaufwändiger ist, sollte etwas schiefgehen. Ganz zu schweigen davon, dass Sie während Ihrer Wanderung so bequem wie möglich sein möchten.

Mann trinkt aus einem Trinkrucksack.

Wasserversorgung wird noch kritischer

Sie werden mit ziemlicher Sicherheit mehr Wasser benötigen, insbesondere bei wärmerem Wetter. Unser ICEPLATE® und IMS Sport Hydration Pack sind die ideale Möglichkeit, Wasser zu transportieren und zu trinken, aber selbst der beste Wasserbehälter ist irgendwann leer. Ein wichtiges Ausrüstungsstück bei längeren Wanderungen ist eine Methode, um mehr Wasser zu beschaffen. Wasser direkt aus der Quelle zu trinken ist gefährlich; hier wäre Platz für einen ganzen Artikel, aber Wasser kann Fäkalien (von Tieren und Menschen), Tierkadaver und mehr enthalten. Ein Wasserfilter entfernt diese Krankheitserreger und schützt Sie beim Auffüllen Ihres Wasservorrats.

Ausrüstung, die Sie für Wanderungen mit Übernachtung benötigen

Auf längeren Wanderungen mit Übernachtung werden Sie wahrscheinlich ein Zelt und einen Schlafsack brauchen. Auf Rucksacktouren, die mehr als ein paar Nächte dauern (wie 2.100 Meilen auf dem Appalachian Trail), werden Sie auch regelmäßig Nachschub brauchen. Wir gehen davon aus, dass Sie, wenn Sie sich auf eine solche Wanderung einlassen, ein erfahrener Wanderer sind und bereits eine Vorstellung davon haben, was Sie erwartet … richtig?

Wie Qore Performance helfen kann

Die richtige Wanderausrüstung ist von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie den Asphalt verlassen und in unwegsames Gelände vordringen, ändert sich alles. Mutter Natur kann eine harte Herrin sein, und Sie wissen nie, was Ihnen in den Weg geworfen wird. Informieren Sie sich zunächst selbst. Informieren Sie sich über Ihren Weg, die Wegbedingungen, die Entfernung, den Höhengewinn (und -verlust!) und sehen Sie sich die Wettervorhersage an. Wenn Sie ganz neu sind, beginnen Sie mit einer kurzen Wanderung und versuchen Sie, Ihre erste Wanderung weder bei kaltem noch bei heißem Wetter zu unternehmen.

Der IMS Pro-Trinkrucksack hängt an einer Stange draußen in der Wildnis.

Wenn Sie Ihren Weg gewählt haben, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Ausrüstung haben. Gute, hochwertige Kleidung und Schuhe können den Unterschied zwischen einer angenehmen, erfreulichen Wanderung und einer elenden Plackerei ausmachen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Möglichkeit zur Orientierung haben, genügend Wasser, etwas Essen und Notfallausrüstung. Und vergessen Sie nicht, sich unseren IMS Sport Hydration Pack von Qore Performance anzusehen . Zusammen mit ICEPLATE® gibt es keine bessere Möglichkeit, Wasser zu transportieren. Es ist bequem, praktischer als eine Wasserflasche und extrem langlebig. Am wichtigsten ist, dass es die Wärmekraft des Wassers nutzt, um Sie zu wärmen oder abzukühlen. Wenn Sie den Komfort Ihres Trinkrucksacks auf die nächste Stufe heben möchten, sehen Sie sich die ICEVENTS® Classic Ventilation Pontoons an . ICEVENTS®-Pontons wurden entwickelt, um die Belüftung und Lastverteilung für Plattenträger zu verbessern, aber sie funktionieren auch hervorragend mit IMS Sport! Denken Sie daran, mit der richtigen Vorbereitung und Ausrüstung kann jede Wanderung ein Schritt in Richtung der selbstbewussten und bequemen Beherrschung der Wildnis sein.

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Bitte beachten Sie, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen

Diese Website ist durch hCaptcha geschützt und es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen und Datenschutzbestimmungen von hCaptcha.