Un guide des vêtements de travail pour temps extrêmement chaud
Les facteurs environnementaux jouent un rôle démesuré dans la performance d’un individu au travail. La chaleur extrême a un effet physiologique sur le corps, qui à son tour affecte le cerveau. Cela peut entraîner des temps de réaction plus lents, une réduction de la production physique, un ralentissement de la cognition et une réduction de la production de travail. Cela peut également entraîner des blessures liées à la chaleur qui peuvent être très dangereuses.
La réponse rapide : Des vêtements appropriés peuvent aider à gérer la chaleur extrême. De bons vêtements vous aident à éviter la surchauffe de diverses manières et vous rafraîchissent activement dans le cas de l' ICEPLATE® de Qore Performance . Tout cela vous aide à continuer à fonctionner à un niveau élevé.
Poursuivez votre lecture pour obtenir une réponse plus détaillée sur l'impact du temps chaud sur la sécurité au travail et sur la façon dont vous pouvez atténuer ces effets grâce à des choix vestimentaires appropriés !
Comprendre les maladies liées à la chaleur
Le véritable danger dans les environnements de chaleur extrême réside dans les maladies liées à la chaleur . Les maladies liées à la chaleur surviennent lorsque le corps absorbe la chaleur plus rapidement qu’elle ne peut la dissiper et que la chaleur atteint un point critique. Lorsque le corps et le cerveau deviennent trop chauds, ils ne peuvent plus fonctionner correctement et des urgences médicales peuvent survenir. Les blessures liées à la chaleur comprennent les crampes de chaleur, l'épuisement dû à la chaleur et les coups de chaleur.
Boutons de chaleur
L’éruption cutanée est une affection cutanée douloureuse causée par le travail dans des environnements très chauds et très humides. Il est reconnaissable à des cloques rouges et douloureuses qui apparaissent principalement dans le haut de la poitrine, à l'aine et sous les seins. Bien qu'irritée et inconfortable, il ne s'agit généralement pas d'une urgence médicale, mais une éruption cutanée due à la chaleur doit être soignée pour garantir que les ampoules ne s'ouvrent pas et ne risquent pas d'infections comme la cellulite .
Crampes de chaleur
Les crampes de chaleur se caractérisent par des spasmes musculaires douloureux. Celles-ci se produisent généralement lorsqu’une personne subit une lourde charge de travail dans un environnement très chaud. Les crampes de chaleur disparaissent souvent spontanément, mais elles sont un bon signe que la température corporelle de la victime augmente dangereusement. La victime doit cesser immédiatement tout effort physique. Éloignez la victime de la lumière directe du soleil et d’une humidité élevée, et placez-la si possible dans un endroit climatisé. La victime doit se reposer et s'hydrater. L'eau est la meilleure hydratation , mais une boisson pour sportifs mélangée à 50/50 avec de l'eau peut également aider à remplacer le sodium et d'autres électrolytes.
Épuisement par la chaleur
L’épuisement dû à la chaleur est une urgence médicale. Elle est causée par une exposition prolongée ou une charge de travail importante dans des environnements chauds, ainsi que par un refroidissement et un remplacement de fluide inadéquats. L'épuisement dû à la chaleur se reconnaît à une peau fraîche et pâle et à une transpiration abondante. La victime semblera fatiguée et faible, aura des nausées et des vomissements et pourra être confuse. Il ou elle peut même s'évanouir. Il s’agit d’une découverte grave et une maladie liée à la chaleur plus grave peut survenir si la personne n’est pas éloignée de l’environnement et si sa température corporelle est réduite. Recherchez un traitement médical d’urgence.
Coup de chaleur
Le coup de chaleur est la maladie due à la chaleur la plus grave. Le coup de chaleur se produit lorsque le corps n'est plus refroidi par la transpiration, provoquant une température corporelle extrêmement élevée ( généralement supérieure à 103° ). Le coup de chaleur est reconnaissable à une peau chaude et sèche, un état mental altéré, une faiblesse, des étourdissements, un mal de tête lancinant, un pouls faible et filant et une perte de conscience. Si elles ne sont pas traitées, des convulsions peuvent survenir et, à terme, entraîner la mort. Il est impératif d'éloigner la victime de l'environnement, de commencer des mesures de refroidissement actif et de consulter sans délai un traitement médical d'urgence pour toute personne souffrant d'un coup de chaleur !
Matériaux vestimentaires et leur rôle dans le confort thermique
La transpiration est la méthode utilisée par le corps pour contrôler sa température. À mesure que la sueur s’accumule à la surface de la peau, elle commence à s’évaporer , emportant avec elle la chaleur. L’environnement joue un rôle à cet égard. En théorie, la sueur devrait s’évaporer plus rapidement et emporter de la chaleur avec elle lorsqu’il fait chaud dehors. Toutefois, cela ne prend pas en compte la quantité d’humidité déjà présente dans l’air. Dans les environnements humides , où l'air est déjà très humide, la sueur s'évapore plus lentement. C’est l’une des raisons pour lesquelles vous avez l’impression de transpirer beaucoup plus par temps humide ; le corps ne peut pas se refroidir aussi efficacement que dans des environnements plus tempérés. En revanche, dans les climats arides et/ou venteux, la sueur s’évapore trop rapidement. C'est pourquoi les déserts sont si chauds.
Choisir des vêtements qui favorisent l'auto-refroidissement
Notre propre corps est notre meilleure source de refroidissement. Cependant, des vêtements appropriés permettent d'éviter l'absorption de la chaleur et favorisent la capacité du corps à se rafraîchir. Des vêtements appropriés doivent être considérés comme des équipements de protection individuelle et doivent être intégrés au code vestimentaire sur les chantiers de construction et autres chantiers confrontés à une chaleur extrême. Regardons de plus près les vêtements adaptés à l'effort physique par temps chaud.
En général, les vêtements doivent être légèrement amples. Cela permet la circulation de l'air et favorise le refroidissement via l'évaporation de la sueur. Les vêtements doivent généralement sécher rapidement afin que la sueur ne reste pas sur votre peau toute la journée, ce qui risque de provoquer des conditions irritantes comme des éruptions cutanées. Les matériaux qui évacuent l’humidité aideront à évacuer la transpiration de la peau. La laine mérinos est l’un de ces matériaux : elle élimine efficacement l’eau de la peau et la piége dans ses fibres. Les matières synthétiques peuvent également faire un excellent travail en évacuant la transpiration de la peau.
Ce qu'il ne faut pas porter : le coton tue !
Quiconque a passé beaucoup de temps à l’extérieur a entendu l’adage selon lequel « le coton tue ». Cela est dû aux propriétés hydrophiles du coton : il aime retenir l'eau. Par temps froid, c'est extrêmement mauvais. Un t-shirt en coton mouillé de sueur ne sèche pas et peut vous rafraîchir rapidement. Il en va de même en été ; une chemise en coton mouillée peut aider à rafraîchir celui qui la porte et n'est peut-être pas un mauvais choix pour un effort physique par temps chaud. Cela est particulièrement vrai dans les environnements arides ou venteux où la sueur peut s’évaporer naturellement trop rapidement.
Que porter pour travailler par temps extrêmement chaud
Choisir les vêtements appropriés ou établir un code vestimentaire sur le chantier peut réduire considérablement le risque de maladies liées à la chaleur telles que les crampes de chaleur, l'épuisement dû à la chaleur et les coups de chaleur. Cela peut également entraîner une productivité accrue et un plus grand confort des employés.
Vêtements de travail pour temps extrêmement chaud : manches longues
Même si cela peut paraître contre-intuitif, les pantalons et les chemises à manches longues sont préférables aux shorts et aux t-shirts dans des environnements très chauds. En effet, les pantalons longs et les manches longues protègent davantage la peau de la lumière directe du soleil, ce qui permet d'éviter d'absorber la chaleur par rayonnement. Les couches extérieures doivent être en tissu léger et respirant pour éviter d'emprisonner la chaleur et de permettre à la sueur de s'évaporer. Les couleurs plus claires – beige ou kaki, par exemple – aident également à réfléchir la chaleur plutôt qu’à l’absorber, ce qui vous aide également à rester au frais. Le tissu doit également être choisi pour évacuer l’humidité du corps. Choisir un tissu avec un indice SPF peut également aider à prévenir les coups de soleil.
Vêtements de travail pour temps extrêmement chaud : chapeaux
Les chapeaux peuvent également avoir un effet démesuré sur le refroidissement. Un chapeau à larges bords peut ombrager la tête et fournir également de l’ombre au reste du corps. Comme pour les autres vêtements, ils doivent être respirants et amples, et permettre à la chaleur de s'échapper.
Vêtements de travail pour temps extrêmement chaud : sacs d’hydratation
Porter un sac d'hydratation est un grand pas en avant pour rester hydraté. Même si cela ne semble pas être le cas pour le moment, ce tube à boire rend l'hydratation si pratique que les porteurs ont tendance à rester mieux hydratés. ICEPLATE® va encore plus loin en exploitant le pouvoir thermique de l’eau. ICEPLATE® Curve est une plaque, semblable à une plaque pare-balles, qui peut être remplie d'eau et congelée. Il est ensuite porté dans un gilet de sécurité et refroidit le corps à mesure que l'eau fond (tout en fournissant une source pratique d'eau froide via un tube pour boire ). Il s’agit d’un produit véritablement révolutionnaire qui rafraîchit le corps et fournit une source pratique d’hydratation, ce qui favorise le respect de l’hydratation – une situation gagnant-gagnant !
Vêtements de travail pour temps extrêmement chaud : autres mesures que vous pouvez prendre
Il existe un certain nombre d’autres mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les maladies liées à la chaleur. Rendre la crème solaire facilement accessible à tous les employés exposés à l’environnement. Prévoyez un espace de pause frais et climatisé. Gardez beaucoup d’eau à portée de main. L’eau est la meilleure forme d’hydratation, même si les boissons pour sportifs ont une certaine utilité. Malheureusement, les boissons pour sportifs contiennent beaucoup de sucre et ne sont pas optimales pour l’hydratation, mais peuvent constituer un complément utile.
Vêtements de travail pour temps extrêmement chaud : un résumé
Les risques de maladies liées à la chaleur sont réels. Lorsque vous effectuez des activités de plein air par temps plus chaud, avec une humidité élevée, sous la lumière directe du soleil ou dans d'autres environnements très chauds, des mesures actives doivent être prises pour vous protéger. Les ouvriers du bâtiment et autres personnes effectuant des travaux manuels courent un risque particulier. Les éruptions cutanées, les crampes de chaleur, l’épuisement dû à la chaleur et les coups de chaleur sont de sérieuses préoccupations. Ils ont un impact sur la productivité et peuvent représenter une responsabilité si les besoins appropriés en matière de sécurité au travail ne sont pas satisfaits.
Une partie de ces besoins en matière de sécurité au travail consiste en un code vestimentaire qui favorise le refroidissement dans les environnements extrêmement chauds . Des vêtements appropriés améliorent la capacité du corps à se rafraîchir naturellement par la transpiration et l'évaporation et devraient également protéger les utilisateurs du soleil en couvrant autant de peau que possible. Les couleurs claires réduiront l'absorption de la chaleur et les vêtements doivent être évalués pour éviter les coups de soleil.
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