Die besten Plattenträger und Gewichtsplatten für die Tactical Games und die Crossfit Games (inkl. Video)

Die Tactical Games sind derzeit der letzte Schrei beim Militär, bei Polizeibeamten und bei verfassungsbewussten Bürgern. Wenn man körperliche Fitness, Treffsicherheit und Auswahl/Einstellung der Ausrüstung (ganz zu schweigen von einer gesunden Portion Freiheit) kombiniert, ist es leicht zu verstehen, warum. Bei den Tactical Games gibt es spezifische Regeln für das Gewicht der Plattenträger, die von jedem Sportler verwendet werden, aber es ist schwierig, Ihre Gewichtsplatten mit den heute auf dem Markt erhältlichen Gewichts- oder Panzerplatten genau so einzustellen, dass Sie innerhalb der Vorschriften bleiben. Im Allgemeinen werden Sie damit weit mehr als das erforderliche Gewicht tragen, da sie nicht als Teil eines ganzheitlichen Systems entwickelt wurden, das auf Sie und die Tactical Games ausgerichtet ist. Je näher Sie dem angegebenen Gewicht kommen, desto mehr Wettbewerbsvorteile verschaffen Sie sich, indem Sie so wenig Übergewicht wie möglich tragen.

Foto oben: @brass_n_bullets von @reconro
Gewichteter Plattenträger: ICEPLATE EXO®

Vor etwa zwanzig Jahren fanden zwei Biologen aus Stanford heraus, dass eine starke Kühlung des Körpers während und nach dem Training die leistungssteigernde Wirkung von Anabolika übertreffen kann.[1] Da die Kühlung ein natürlicher Körperprozess ist, sind keine Medikamente erforderlich. Sie aktivieren lediglich die natürlichen Wärmeregulierungsmechanismen des Körpers, um die Stoffwechselkapazität zu verbessern.

Foto oben: @brass_n_bullets von @youngbuckdave
Gewichteter Plattenträger: ICEPLATE EXO®

ICEPLATE® Curve liefert ähnlich leistungsstarke Kühlung (ungefähr 70 Watt pro IcePlate® Curve oder 140 Watt mit vorder- und rückseitig gefrorenen IcePlate® Curves) in einem dünnen, effizienten Paket, das dieselbe Größe und Form wie eine mittlere ESAPI-Panzerplatte hat.

Basiswert: Wie viel wiegt eine IcePlate® Curve, wenn sie mit Wasser gefüllt ist?
Eine einzelne IcePlate® Curve wiegt im leeren Zustand etwa 12 Unzen. Ein Liter Wasser wiegt 2,205 Pfund, also wiegen 1,5 l/50 Flüssigunzen Wasser 3,3075 Pfund. Das bedeutet, dass eine einzelne IcePlate® Curve, gefüllt mit 50 Flüssigunzen Wasser, vier (4) Pfund wiegt.

Mit den folgenden Rezepten können Sie Ihren eigenen Satz IcePlate® Curves zusammenstellen, die in Verbindung mit unserem ICEPLATE EXO® Ultralight Ventilated Plate Carrier genau das vorgeschriebene Gewicht für die Tactical Games und/oder die Crossfit Games haben. Und das Beste daran: Sie bieten außerdem eine starke Kühlung, ähnlich den Werten, die die Biologen von Stanford ermittelt haben, da ein großer Teil des Rezepts aus Wasser besteht!

***TRINKEN SIE NICHT AUS ICEPLATE®, NACHDEM SIE DIE UNTEN STEHENDEN SCHRITTE BEFOLGT HABEN***

Oben: ICEPLATE EXO® Gen 2-Setup für The Tactical Games mit IcePlate® Curves.
Foto:@brass_n_bullets Gewichteter Plattenträger: ICEPLATE EXO®

Rezept für eine gewichtete Kühlplatte von Tactical Games

12-PFUND-KONFIGURATION
Richtungen:

1. Fügen Sie 2280 BBs (0,7 Tassen in einem Messbecher für Flüssigkeiten) zu ICEPLATE® Curve hinzu
2. Fügen Sie Epoxid zu den BBs in der ICEPLATE® Curve hinzu. Gleichen Sie die Verteilung der BBs im Epoxid entlang der Vorderseite des I aus. CEPLATE ® Curve, Verlegung I CEPLATE ® Curve flach auf der Vorderseite (die Seite mit der Aufschrift "I CEPLATE "). Dadurch wird das Eis so positioniert, dass es Ihrem Körper zugewandt ist, um eine maximale Kühlwirkung durch Leitung zu erzielen und gleichzeitig sicherzustellen, dass die BBs geräuschlos sind. Legen Sie diese Baugruppe an einen sicheren Ort und lassen Sie sie gemäß den Anweisungen auf dem von Ihnen verwendeten Epoxidharz aushärten/trocknen.
3. Fügen Sie 5,5 Tassen Wasser (44 oz) zu IcePlate® Curve hinzu
4. Setzen Sie den Gefrierdeckel wieder auf und legen Sie das Produkt für 6–8 Stunden in den Gefrierschrank.

• Kühlleistung: 61,6 Watt pro I CEPLATE ® Kurve
• Fertiggewicht einer I CEPLATE ® Curve: 5,45 Pfund
• Gesamtgewicht: zwei gewichtete I CEPLATE ® Curves + I CEPLATE EXO® = 2*5,45 + 1,20 = 12,1 Pfund
• Wenn Sie einen MOLLE-Kummerbund verwenden, fügen Sie zusätzlich 260 BBs (0,1 Tassen in einem Messbecher für Flüssigkeiten) hinzu, da der I CEPLATE EXO® mit dem MOLLE-Kummerbund 0,2 Pfund weniger wiegt als mit dem elastischen Kummerbund

Foto oben: @brass_n_bullets von @reconro Gewichteter Plattenträger: I CEPLATE EXO®

15 PFUND KONFIGURATION
Richtungen:

1. Fügen Sie 4566 BBs (1,4 Tassen in einem Messbecher für Flüssigkeiten) zur I CEPLATE ® Kurve hinzu
2. Geben Sie Epoxidharz zu den BBs im Inneren der I CEPLATE ® Curve. Verteilen Sie die BBs gleichmäßig im Epoxidharz entlang der Vorderseite der I CEPLATE ® Curve, indem Sie die I CEPLATE ® Curve flach auf die Vorderseite legen (die Seite mit der Aufschrift „I CEPLATE “). Dadurch wird das Eis so positioniert, dass es Ihrem Körper zugewandt ist, um eine maximale Kühlwirkung durch Leitung zu erzielen, und gleichzeitig wird sichergestellt, dass die BBs geräuschlos sind. Legen Sie diese Baugruppe an einen sicheren Ort und lassen Sie sie gemäß den Anweisungen auf dem von Ihnen verwendeten Epoxidharz aushärten/trocknen.
3. Fügen Sie 5 Tassen Wasser (40 oz) zu I CEPLATE ® Curve hinzu
4. Setzen Sie den Gefrierdeckel wieder auf und legen Sie das Produkt für 6–8 Stunden in den Gefrierschrank.

• Kühlleistung: 56 Watt pro I CEPLATE ® Kurve
• Fertiggewicht einer I CEPLATE ® Curve: 6,95 lbs
• Gesamtgewicht: zwei gewichtete I CEPLATE ® Curves + I CEPLATE EXO® = 2*6,95 + 1,20 = 15,1 Pfund
• Wenn Sie einen MOLLE-Kummerbund verwenden, fügen Sie zusätzlich 260 BBs (0,1 Tassen in einem Messbecher für Flüssigkeiten) hinzu, da I CEPLATE EXO® mit dem MOLLE-Kummerbund 0,2 Pfund weniger wiegt als mit dem elastischen Kummerbund

Vorschriftsmäßige Gewichtsscheiben: Crossfit, Memorial Day Murph

20-PFUND-KONFIGURATION
Richtungen:

1. Fügen Sie 8600 BBs (2,6 Tassen in einem Messbecher für Flüssigkeiten) zu I CEPLATE ® Curve hinzu.
2. Geben Sie Epoxidharz zu den BBs im Inneren der I CEPLATE ® Curve. Verteilen Sie die BBs gleichmäßig im Epoxidharz entlang der Vorderseite der I CEPLATE ® Curve, indem Sie die I CEPLATE ® Curve flach auf die Vorderseite legen (die Seite mit der Aufschrift „I CEPLATE “). Dadurch wird das Eis so positioniert, dass es Ihrem Körper zugewandt ist, um eine maximale Kühlwirkung durch Leitung zu erzielen, und gleichzeitig wird sichergestellt, dass die BBs geräuschlos sind. Legen Sie diese Baugruppe an einen sicheren Ort und lassen Sie sie gemäß den Anweisungen auf dem von Ihnen verwendeten Epoxidharz aushärten/trocknen.
3. Fügen Sie 3,9 Tassen (31,2 oz) Wasser zu I CEPLATE ® Curve hinzu.
4. Setzen Sie den Gefrierdeckel wieder auf und legen Sie ihn für 4–6 Stunden in den Gefrierschrank.

• Kühlleistung: 43,68 Watt pro I CEPLATE ® Kurve , 87,36 Watt insgesamt
• Das Endgewicht einer I CEPLATE ® Curve beträgt 9,443 Pfund.
• Gesamtgewicht: zwei gewichtete I CEPLATE ® Curves + I CEPLATE EXO® = 2*9,443 + 1,20 = 20,086 Pfund
• Wenn Sie einen MOLLE-Kummerbund verwenden, fügen Sie zusätzlich 260 BBs (0,1 Tassen in einem Messbecher für Flüssigkeiten) hinzu, da I CEPLATE EXO® mit dem MOLLE-Kummerbund 0,2 Pfund weniger wiegt

WICHTIGE HINWEISE UND BEMERKUNGEN

• ***TRINKEN SIE NICHT AUS DER IcePlate®, NACHDEM SIE SIE MIT BBs GEFÜLLT HAT***
• Kaufen Sie eine zusätzliche I CEPLATE ® Curve, wenn Sie eine zum Trinken/Hydrieren möchten
• 6000 Stahl-BBs mit Kupferbeschichtung wurden bei Walmart für 8,46 Dollar gekauft
• Dieser Aufbau muss nur einmal durchgeführt werden. Nachdem die I CEPLATE ® Curve in diese Konfiguration gebracht wurde, können Sie die Kappe verschließen und wiederholt wiederverwenden.

Foto oben: @brass_n_bullets von @youngbuckdave Gewichteter Plattenträger: I CEPLATE EXO®